|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-10-07, 00:53
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אין יותר מדיי סטים אבל הגזמת עם לשים 2 סטים בתרגיל..זה כלום
תוריד תרגיל אחד תעשה נגיד סקווט כפיפה ותאומים..כל אחג עובד על משהו אחר ותעשה כפיפה בשכיבה..עובד הרבה יותר טוב
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות