ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 15-10-07, 13:34   #10
zrizi
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 938
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי EyalHa
תודה על התגובה,
לגבי סקוואט, מה ההבדל עם זה עם מוט או עם משקולות? כעיקרון הייתה לי / יש לי בעיית ברכיים (פיקה לא במקום רצועות קצרות) ולמרות שבשנתיים האחרונות אני לא מרגיש כאב חוץ מריצות ארוכות אני מעדיף לא לעשות תרגילים מורכבים מדי..

אפשר בבקשה סרטון ללחיצת תאומים בעמידה?
אשמח גם להסבר לגבי הסקוואט מה עדיף עמידה רחבה או צרה ולהדגמה..


תודה!
עמידה צרה נותנת דגש לארבע ראשי ורחבה דגש לפושטי ירך
zrizi מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:33.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים