|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-10-07, 19:17
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
זה משתנה. בין פי 2-4 מכמות החלבון.
אני לוקח 40 גרם חלבון בערך על 100 גרם פחמימות. זה לא אורמ שזה יתאים לך. הכמות פחמימות נמדדת לפני האינטנסיביות שלך באימון/כמה זמן הוא נמשך/המטרה שלך/גנטיקה. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות