|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-11-07, 22:01
|
#28 |
|
חבר פעיל
|
עכשיו אני מבולבל שוב. צריך לקחת את הקריאטין ברגע שהאימון נגמר או שאפשר גם אחרי איזה 20 דקות. וכמה זמן לפני האימון צריך לקחת? והחל מהשבוע השני עד שמפסיקים להשתמש צריכים לקחת 5 גרם לפני ו 5 גרם אחרי האימון? ומה תקופת המינימום והמקסימום לשימוש?
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות