|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-11-07, 19:44
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
עם חימום כמו שצריך, איזה 45 דקות
תלוי בך הייתי ממליץ לך על התוכנית של ביל סטאר במידה ואתה intermediate (עולה במשקלים משבוע לשבוע), אם אתה עוד בשלבי beginner (עולה מאימון לאימון), אל תחשוב פעמיים ולך על התוכנית של ריפטו. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות