04-11-07, 11:55
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
כדי להגדיל אתה בכל מקרה צריך הנגדות ככה שתעשה גג 12 חזרות לסט..
מתח באחיזה צרה , רחבה..כעיקרון כל משיכה תעבוד על הגב ותפתח אותו.. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות