|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-11-07, 21:10
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אז תחשב את הערכים לפי המשקל שלך...ולא זכור לי שרשום שזה רק למי ששוקל 80 זה עד 80 יש הבדל
אגב לא רשום שם מידות מדויקות פשוט מאוד תקרא כמה פחממה אתה צריך ביום לכל קילו מהגוף שלך כנל לשומנים איכותים וכנל לחלבונים... תבנה לך תפריט ותראה איך הולך או שתלך לתזונאי{גיל} או כל אחד אחר שאתה מאמין בו |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות