|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-11-07, 21:56
|
#9 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
חחח הדביל הזה שם לה בטן כל אימון.
להלן התוכנית לבטן: ברכיים לחזה 3 סטים של מקסימום חזרות. אלכסונים 6 סטים של מקסימום חזרות. ומה הקטע? בשרירי גב תחתון הוא שם לה פושטי גב, ותרגיל שני לגב תחתון http://www.exrx.net/WeightExercises/...5SideBend.html
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות