|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-11-07, 15:56
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אין טעם לקחת לפי שיטת העמסה,אפשר לקחת קריאטין בלי הפסקה עד 12 גרם ביום כי מעבר לזה הגוף לא מצליח לקלוט ופשוט אין טעם הכל יורד בשתן אחרי זה.
אני צורך בין 10-15 גרם כל יום של אימון ו 5 גרם ביום בלי אימון. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות