11-11-07, 12:47
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
גבר קח לך תיק שים על הגב שים בתוכו משקל מסויים ברמה שלא תוכל לעבור את ה-9 חזרות ולאט לאט ככה תתחזק וכאשר תבצע בלי משקל אז הגוף שלך יעלה יותר בקלות
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות