|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-11-07, 13:38
|
#5 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
עפ"י המחקר הזה, שבדק את פעילות הלטיסימוס דורסי בתרגילים שונים: חתירה בישיבה, Pulldown רחב ו- Pulldown צר באחיזת סופינציה (אחיזה הפוכה), נמצאו המסקנות הבאות שרלוונטיות לאשכול הזה:
1. אין הבדל משמעותי בין שני סוגי ה- Pulldowns (הלטיסימוס היה מעט פעיל יותר באחיזה רחבה, אבל לא באופן משמעותי). 2. הלטיסימוס היה פעיל יותר בחתירה בישיבה לעומת שני התרגילים האחרים. טבלה מצורפת עם הנתונים המדויקים. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות