|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-11-06, 18:12
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
לא יודע לגביי סקווט, מפחיד אותי שאני באמת לא יעבוד נכון ואפגע בעצמי, סה"כ אימון רגליים שבמילא אני סתם עושה בשביל פרופורציה סבירה שתהיה.
אתם אומרים שכדי לי להתחיל כבר עכשיו לשלב יותר תרגילים עם משקולות חופשי? איזה תרגילים מומלצים לעשות? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות