|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#9 |
חבר פעיל
|
![]() Abc זה העדפה שלי כי אני לא רוצה להעמיס על עצמי בחיטוב.. במסה אני מתכנן לשנות ל Ab .. אבל כשאני עושה Abc שלוש פעמים בשבוע אני פשוט עושה יותר תרגילים לכל קבוצת שרירים ויותר סטים כך שייצא לי את אותו אפקט שאתה מקבל באימון Ab 4 פעמים בשבוע רק בתדירות יותר נמוכה...
אבל חשבתי על זה שאם בעצם אני יוסיף עוד אימון אני יוכל להגביר את התדירות ולצמצם פערים, גם ככה אני בחיטוב ![]() |
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|