|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-11-07, 22:02
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
אם כבר אתה עושה את כל זה באימון אחד תוריד סטים ביד אחורית לאיזה 4-5 כי אתה עובד עליה חזק בחזה וכתפיים..
יותר מדי סטים לכתף קדמית..אני הייתי ממליץ להפריד בין חזה לכתפיים כך תוכל לעבוד טוב על שניהם |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות