|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-09-06, 19:49
|
#5 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
תרים חרא כבד , שרירים גודלים מלהרים דברים כבדים , זה למה לדוגמה אנשים שלא עושים תרגילים מורכבים כמו דדליפטים או סקווטים ועושים במקום זה לג פרס לרגליים ומכונות לא גודלים טוב כמובן צריך גם לאכול כבד ולנוח (לא אומר שאתה חייב לנוח אחרי כל סט זה לא ביג דיל אתה לא חייב לנוח עד שהגוף כבר שכח שהתאמנת אלא מספיק זמן ככה)
__________________
 |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות