|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-12-07, 02:59
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
בס"ד
לפי מה שהבנתי: כשאתה נמצא על המרפקים= זה עובד על הבטן, זה נקרא "סטטי" משהו כזה, זה עושה את הבטן חזקה - ברזל, מומלץ להוסיף את זה לאימון בטן או כתחליף ולעשות זאת בסטים על פי דקות וכו', אפשר להוסיף משקל...... כשאתה לא נמצא על המפרקים- ואתה במצב של שכיבות שמיכה זה לא כל כך עובד על הבטן, למעשה כמעט ולא! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות