|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-12-07, 20:46
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
יש כל מיני אפשרויות:
תעבור לתוכנית שמשלבת כח/מאסה סטייל 5x5 התחלתי לא מזמן, רואה תוצאות מצויינות. תנסה פירמידות, לשחק אם החזרות וכאלה אמור לעזור אם אתה תקוע. אבל לדעתי הבעיה שלך היא סה"כ שבגלל זה שבנצ' הוא מין "תרגיל אגו" אתה סתם מעמיס בו יותר מידי משקלים שגדולים עליך ומהר מידי ואז פשוט מתיש את העצבים, תתרחק מכשל כמה אימונים ואז תנסה לעלות שוב במשקל. בתרגילים אחרים יש עליה? מה הותק שלך במכון? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות