|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-12-07, 21:26
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
למה לבייספ יש יותר סטים מטרייספ?
מה טווח החזרות שבו אתה עובד והאם הוא כולל כשל (כל אימון)? תוריד סט בטרייספ ובבייספ תוריד 2, לדעתי בטרייספ תעשה פושדאון (משיכת כבל מה שכבר יש), ולחיצה באחיזה צרה \ מקבילים, בבייספס הכל בסדר. בחזה במקום הלחיצה בשיפוע חיובי במוט הייתי עושה לחיצה עם משקולות בשיפוע חיובי במקום, כי מוט כבר יש שווה לך לגוון.
__________________
 קרדיט ליוסי פינגווין התותח |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות