|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-12-07, 22:24
|
#4 |
|
Banned
|
כן בגלל זה גם שאלתי .. למה עכשיו אני מתחיל לעבוד במשקלים די כבדים(יחסית ) ועד עכשיו התאמנתי 6 חודשים ולא קרה כלום מזה שלא עשיתי חימום..
אז איך לעשות את החימום? בחצי מהמשקל שאני עושה בסטים ? כמה חזרות? ולכל שריר לעשות את זה? תודה לעוזרים |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות