|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-01-08, 15:00
|
#4 |
|
אזהרה ראשונה-קללות
|
אחי אני יודע שכול אחד זה שונהה כמה בערך זה אמור לקחת אפילו עם יגידו לי עוד חודשים ואניי יצליח עוד שנהה
אנש ואל יענו בכללי דוגמא אני שאתה התחלתה להתאמן או כול מי שהתחיל להתמן יש הרבה שתחילו כמוני דוגמא עם 7.5 קילו בכול צד תוך כמה זה הם היגעו ל20 בכול צד ......... אני שואל ככה בכללי אחי תוך שנה תוך חצי שנה 3 חודש ........ נתונים שוקל 60 גובה 1.75 שומן 7% אוכל הרבה ביום ..... תאוכל הכי טוב שאפשר.......... מתאמן 3 שבועות |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות