|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#3 |
חבר פעיל
|
![]() אחוז דאמבל, פיסוק של בערך כתפיים, כפיפה קלה, בטן בפנים, ותרים את הדאמבל לכיוון האוזניים.
עריכה: אותו הדבר עם מוט ישר
__________________
![]() :cry_1: |
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|