|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-01-08, 18:04
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
מוזר מאוד.. דווקא שמעתי שטווח החזרות 2-4 לאימון ידיים לאחר כמה חודשים של 6-12 חזרות יכול להועיל ואף לאפשר לגוף לאמץ סיבים נוספים שלאו דווקא משתתפים באימון של 6-12 חזרות ... משמע יותר כוח שמאפשר לעלות במשקלים וכתוצאה מכך עולים במסה !
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות