|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#2 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
![]() באימון רגליים תעשה בהתחלה סקוואט ובסוף דד ליפט (סטיף לג )
ובסוף אימון גב תתן כמה סטים מאוד כבדים של דדליפט קלאסי |
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|