הכל על קריאטין - כל מה שרציתם לדעת ולא העזתם לשאול.

		ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים
הכל על קריאטין - כל מה שרציתם לדעת ולא העזתם לשאול.

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

09-12-06, 01:07

אליאב

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Aug 2006

הודעות: 1,538

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bullet

אף אחד לא צריך לקחת 20-30 גרם ליום.. זה בזבוז כסף.
ברגע שכבר נקלט מספיק, 3 גרם ביום מספיקים כדי לשמור על השרירים מלאים

חבל שאתה מגיב לפני שאתה קורא כמו שצריך!
בתקופת ההעמסה יש לצרוך 20-30 גרם ליום - למשך 5-7 ימים.
לשאר הסקייל, 5-10 גרם יספיקו.

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:57.