|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-12-06, 11:34
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
להוסיף משקל מסט לסט
תודה,
אבל מצד שני עם כל סט השריר מתעייף ובסט הרביעי גם וזה 6 חזרות , המשקל כבד יותר מהסט הראשון וזה כבד מדי. מצד שני אם נשים בהתחלה פחות משקל כדי לבצע את ה- 6 עם יותר , הרי בראשון עם ה- 10 חזרות, הרמתי פחות משקל מהמקסימום שאני יכול |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות