|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-12-06, 12:54
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כן... עצתו של מאור זרדז זה לקחת מונוהיידרט + משקה איזוטוני + hmb פעמיים + BCAA פעמיים = שעה לפני אימון תחילת האימון לקחת עוד hmb פעמיים + BCAA פעמיים אחרי האימון לקחת גיינר עם קריאטין מונוהיידרט וזהו... עכשיו אני רוצה להכניס את האד אנרג'י לעסק , אולי לפני האימון לקחת במקום מונוהיידרט אנרג'י סטאק? ולאחר האימון קריאטין רגיל... או הפוך? ולפני השינה לקחת HMB פעמיים , לא צריך לקחת גם שעה לפני האימון וגם בתחילתו...זו דעתי. דעתכם? |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות