|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-03-08, 19:20
|
#12 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
Fbw
5-6 סטים שריר גדול 3 סטים שריר קטן לכתפיים אפשר לתת אפילו 4 עצימות לא גבוהה מדי עובד בטווחים של 8-15
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות