|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-03-08, 17:18
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
וואלה ניראית תוכנית סבבה, אני הייתי מוריד תt Bar ועושה פולי אבל זה העדפה שלך,
ובכלל יש לך כאן תרגילים מורכבים , Tbar, סקוואט, אני הייתי שומר תתרגילים האלה למאסה .. ותאמת אני בחיטוב מגוון תרגילים , יש לי תכנית בסיסית , ואני עושה בערך 3-4 תרגילים כל שריר ומגוון ... |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות