|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-04-08, 21:56
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אני היה לי צ'מפיון..
ועשיתי הטענה, זתומרת שבוע ראשון בפרש של שלוש שעות כל פעם שאתה לוקח, ושעה וחצי לפני אימון ושעה וחצי אחרי.. אחרי השבוע לקחתי פעמיים ביום שעה וחצי לפני ושעה וחצי אחרי. יש כאלה שאומרים ש5 גרם מספיק ליום, יעני לקחת רק פעם אחת (בגילאים האלה, כי זה מייבש ת'כליות הטענה). ויש חלק שאמרו לי לקחת בלי הטענה אבל שעה וחצי לפני ואחרי אימון. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות