|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-04-08, 12:44
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
וואי אחי אתה תרד המון המון המון במסת שריר עם תפריט שכזה.. הbmr שלך צריך להיות יחסית גבוה ,לכן אתה יכול לעלות את התפריט במשו כמו 200-300 קל'. כמה אחוז שומן אתה? גובה?
אני אומר לך אתה לא תוכל לשרוד עם תפריט כזה |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות