|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-04-08, 20:26
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
היום היה אימון היום היה אימון A(קצת בילבלתי את הסדר אני יחזור לסדר משבוע הבא פשוט עשיתי אימון חזה בשבת ולא יכולתי לעשות אתמול בכל מקרה הורדתי קצת במשקלים כדי לא לפגוע ולא להיפצע דחיקת חזה אני עכשיו רק על 60 ק"ג ואני די תקוע חזה עליון עם דאמבלים אני על 22.5 כל יד וקרוס אובר 27 בכל צד וחזה תחתון 17.5 כל צד אלו המשקלים נקווה שאני יצליח איכשהו לעלות קצת משקלים בחיטוב... תודה לכל מי שהגיב =]
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות