|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-04-08, 20:36
|
#7 |
|
Banned
|
אינטרוואלים.. רוץ ריצה של 2 ק"מ נניח... ותעשה סטים של ספרינטים תוך כדי ריצה...
תחפש לזה תוכניות אימון יש מלא. סתם מתוך התעניינות למה אתה מחפש לשפר ריצת ספרינט? אתה אצן או משהו? אחרת זה מיותר ופשוט תרוץ ותעבוד על סיבולת לב-ריאה בריצות ארוכות שגם שורפות יותר שומן וקלוריות... |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות