|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-04-08, 15:39
|
#26 |
|
Banned
|
אתה יכול לעשות מקבילים עם משקל ( אפוד כבר אמרנו? ) מתח עם משקל, שכיבות שמיכה עם משקל, שכיבות שמיכה במשקל בשיפוע ( רגליים על המיטה ) לאמן רגליים אתה יכול להחזיק הרבה ציוד בידיים ולעשות סוג של סקוואט אני מאמין שאם יש לך רקע בפיתוח גוף אתה תמצא אלטרנטיבות להכל.
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות