|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-04-08, 18:31
|
#3 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
המון אנשים ממליצים לעבוד חופשי בסקוואט.
אני אישית גם עובד חופשי ועל משקל די מכובד (106~) אבל לא כולם יכולים, אני אישית עושה על המקבילים למרות שהעירו לי די הרבה פעמים שזה לא מיועד לזה בלה בלה אבל לא הקשבתי והמשכתי לעשות שם. סקוואט חופשי במשקלים גבוהים זה תרגיל שצריך הרבה אחריות ולדעת בדיוק איפה הגבולות שלך ולהיצמד לטכניקה טובה בשביל שלא יהיו פאשלות... לא יודע אם כל אחד שהתחיל להתאמן יכול ישר לקפוץ לסקוואט חופשי, אוקיי אז הוא יעשה משקלים נמוכים אבל לאט לאט יעלה ... השאלה מה הוא יעשה במקרה של כשל. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות