|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-05-08, 12:27
|
#13 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
אני פעלתי לפי שיטת ההעמסה עם קריאטין מונו,
ופעלתי גם לפי השיטה הרגילה של לפני/אחרי אימון בלי העמסה עם קריאטין אקסטרים. העמסה הרבה יותר אפקטיבי. (לפחות אצלי) השיפור הופיע בזמן הרבה יותר קצר מאשר בלי העמסה. ובקשר למים - אני הייתי שם בקבוק מים של 2 ליטר בחדר וכל הזמן לוגם ממנו. (עד שהיה נגמר והייתי מביא עוד אחד) תשתה הרבה אבל לא יותר מדי כדי לא להעמיס.
__________________
הייתי פה |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות