|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#2 |
Banned
|
![]() חבר, יכול להיות ששרירי הרגליים שלך עדיין חלשים ולא מסוגלים לבצע סקוואט.
לדעתי תתחיל לעשות סקוואט בסמית לתקופה מסויימת, אחריה תעבור לסקוואט חופשי עם משקולת בודדת ורק לבסוף תעבור למוט. |
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|