שמירה על מסת שריר

[Ja Rule]

פורסם במקור על ידי Gray

אני חושב שאם תירשם לחדר כושר, תעשה חיטוב, ותתאמן בחדר כושר באותו זמן בתוכנית אימונים סבירה.

אתה אפילו תעלה מסת שריר בזמן החיטוב.

(במידה והמסה שלך באה ממתח משקולות של שני קילו ובטן)

איך הוא יכלה מסת שריר בזמן חיטוב?
אני לא יודע אם אפקט המתחיל יכול גם עליו, בגלל האימונים שהיו לו.
אבל הוא גם היתאמן עם משקל ממש קל, אז זה לא בטוח.
לפותח האשכול:
קנה יותר משקל ואז תתחיל חיטוב, אתה תאבד מסת שריר זה בטוח.
אבל אם תישמור על תזונה נכונה וגירויים מספקים התוצאות יהיו טובות יותר.