|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-09-06, 15:21
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אני עובד ABC שזה מתחלק:
A-חזה ויד קידמית B-גב וכתפיים C-רגליים ויד אחורית אני הולך 3 ימים כן,יום אחד לא מכיוון שאם אני עושה יד אחורית(C) ויום למחרת חזה(A) אז זה לא טוב כי יד אחורית תומכת בלחיצת חזה ואם אני אעבוד עליה יום לפני היא תהייה מוטשת ואולי אפילו תיפגע... אז ככה שיוצא לי לפחות 48 שעות מנוחה בין השריר לעצמו. מקווה שעניתי תשובה כמו שציפית..  |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות