|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-05-08, 03:03
|
#12 |
|
חבר מתחיל
|
בדחיקה חשוב לעבוד נכון מאחר והרבה אנשים דוחקים "עם האגו", משמע כמה שיותר משקל אבל עבודה לא נכונה ואז מתלהבים..
-להוריד עד לנגיעה בחזה בכל חזרה. -לא לעבוד מהר, זה לא עובד נקי. -לא להשתמש בתנופה ולהקפיץ את המוט מהחזה. -חשוב מאוד להשאיר את הכתפיים צמודות לספסל ולא להרים אותן אחרת אתה עובד על כתפיים (טעות נפוצה מאוד) |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות