מנת פחמימות ישר אחרי האימון...

		ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים
מנת פחמימות ישר אחרי האימון...

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

11-06-08, 18:24

bundy

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Jan 2008

הודעות: 364

ציטוט:

פורסם במקור על ידי maya

אתה צריך בין 1-0.8 גרם פחמימה אחרי אימון תעשה חישוב גם יש גדלים שונים של תמרים

אני שוקל 70 זאת אומרת שאני צריך רק אחרי אמיון 65 גרם פחמימה?
ב5 תמרים יש בערך 25 גרם..
אז יחד עם זה את ממליצה לי לאכול עוד 2 תפוחים או משהו?

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:44.