|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-07-08, 23:55
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
פירוט-כל יום:
18 שקדים,3 אגוזי מלך, 2 אומגה3, ביצה שלמה, 100-200ג דג, 2 יוגורטים של 200ג או 3 של 150ג, 250ג(גביע) גבינה, 3 פירות, 4-5 כוס פחמימה-ספגטי/קינואה/בטטה שלמה בינונית או גדולה/אפונה/ברנפלקס לא יודעת כמה קל' סה"כ |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות