|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-08-08, 19:48
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
כמה עצות
אתה במחסור של הכל
הכי חשוב זה חלבון מייד שיוצא הצום 2 סקופים חלבון + 2 סקופים סוכר ענבים בנוסף לשתות המון מים אחרי כחצי שעה לאכול ארוחה שכוללת חלבון פחמימה ושומן 150 גר' בשר/טונה + ביצה 200 ג' אורז כף שמן זית אחר כך תמשיך כרגיל |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות