|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-08-08, 04:31
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה עובר את השעה וחצי אימון זה רע,
מציע לך לחלק יותר את האימונים abc + ולעבוד בעצימות גדולה למשל פעם אחת גב אבל 5 תרגילים ולהרוג אותו (במקום פעמיים לא לדגדג לו) |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות