|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-08-08, 02:07
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אתה לא רואה תוצאות כנראה בגלל שאתה מתאמן כל יום, השריר גדל בזמן מנוחה, לא בזמן אימון, ככה שאם אתה מתאמן כל יום השריר בקושי גודל אם בכלל (תשמע הוא גודל אולי, אבל ממש קצת, וזה יכול להביא אותך לאימון יתר וכן הלאה), בקיצור תתאמן יום כן יום לא, תאכל נכון, תתאמן נכון כמו שהמדריכים אומרים בדרך כלל, ואתה צריך לראות שיפור תוך איזה חודש ככה, זה מאוד תלוי, אתה יכול לראות שינוי גם בפחות מחודש, ואתה יכול לראות שינוי גם ביותר מחודש, מאוד תלוי, אבל בדרך כלל, אני מניח שתוך חודש תוכל לראות תוצאות רציניות.
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות