|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-08-08, 14:46
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
סבבה רק רציתי לדעת יענו מה בערך המשקלים שהחבר'ה פה עובדים
אני עובד 15 חזורת עם משקל 78 12 חזרות עם משקל 83 10 חזרות עם משקל 83 + 4 חזרות של החזקה בסוף התנועה (כיווץ) לפחות בשבועיים האחרונים שחזרתי לאימונים זה רק אני או שהבחור באנימציה שם לא עובד טוב צריך לשמור על עליה ל 90 מעלות לא ?
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות