|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-08-08, 02:57
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
אצלי זה ממש לא חוכמה. לפני שהתחלתי להתאמן הייתי בן 15.9 שקלתי 58 והגובה שלי היה 1.73
התאמנתי חודשיים ועשיתי הפסקה יחסית גדולה של 3-4 חודשים. חזרתי להתאמן בגיל 16.3 במשקל 63 וגובה 1.76. עוד שבוע אני בן 17 וכרגע במאסה אני שוקל 75-76 ואני 1.87. השנה הזו היתה שנת הגדילה שלי. וגדלתי מלא!!! עכשיו זה הזמן לצבור מאסה. זאת הוחכה שזה לא מזיק לצמיחה. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות