ציטוט:
פורסם במקור על ידי דנידין
למה שנעליב גבר? מי שמעליב וצוחק על אחרים זה רק מראה על הבגרות שלו.
טוב,מאיפה נתחיל חח יש כל כך הרבה טובים להגיד ונעשה את זה בצורה מסודרת:
1)דבר ראשון קבל צלש על הירידה היפה הזאת וזה באמת יפה,וכן רואים שיש מאסת שריר נמוכה.
2)עליה יפה,ותמשיך לעלות ככה.שמתי לב שהפיק של יד ימין יותר גדולה מצד שמאל,שים דגש על צד שמאל גם.
אממ וזהו בעיקרון,שיהיה לך בהצלחה במאסה.
|
כן יש הבדל, אנסה לשים דגש על יד שמאל, תודה 
ותמיד יש את המסכנים האלה שחושבים שבגלל שיש להם שרירים וכו' יכולים להסתלבט כמה שבא להם..
__________________
תחילת מאסה: ---------------עכשיוי:
גיל 16---------------------גיל 16
6% שומן-------------------10%-12%
56 קילו--------------------64 קילו
1.71----------------------1.72 גובה
|
28-09-08, 14:03
תצוגה בשכבות