|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-09-08, 14:33
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
* תורידי תרגיל אחד מכל קבוצות שריר / תורידי 2 סטים בכל קבוצות שריר (יותר מידי סטים של עבודה)
* ביום שאת במכון חבל לעשות אירובי כלכך הרבה זמן 90-120 דקות שבועיות יספיקו (ואם כבר אז רק אחרי אימון משקולות) לבחורה עדיף תוכנית כמו fbw
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים. מתי יחזור הביתה ? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות