|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-09-08, 20:47
|
#7 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
בטן 2-3 פעמים בשבוע, 5-6 סטים.
אמות לא עובד. טרפזים, באימון כתפיים עושה שלושה סטים של שראגס, אני עושה גם הרחקות לצדדים שהטרפזים עובדים בזה חזק |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות