|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-10-08, 18:46
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
רכיב מסובב - מפרק המרפק ב-90 מעלות בזמן כפיפות מרפקים בעמידה
רכיב מפרק - אותו תרגיל, הפעם המרפק נעול (נקודת ההתחלה של התרגיל) רכיב דוחס - מרפקים נעולים בלחיצת חזה, אחיזה ברוחב כתפיים (זרועות אנכיות לקרקע)
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות